L’insomnie est le trouble du sommeil le plus fréquent. Elle se caractérise par un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité qui impacte sur les activités du quotidien. Lorsqu’elle est chronique, l’insomnie peut être provoquée par le stress, l’anxiété ou la dépression ou par une maladie. A long terme elle peut être dangereuse pour le corps et doit se traiter. Consultez votre généraliste pour éliminer les pistes les plus fréquentes. Si vous avez tout essayé, c’est sûrement que le problème est inconscient et nous pourrons donc réaliser un travail dessus.

Cependant, même si vous êtes parfaitement conscient des facteurs qui engendrent votre insomnie, la gestion de ces facteurs dans l’inconscient sera beaucoup plus efficace que toutes les suggestions que vous pouvez vous faire vous-même pour retrouver la sérénité.